フラットな気持ちで始めて、フラットな気持ちで続けよう。

たとえば、語学の勉強やダイエットをするとき、基本的には今の状態を否定するところからはじめます。

「今よりもっと英語がうまくなりたい」 「i今より痩せてカッコよくなりたい」

そして、時にはその気持ちが強いほど良いとされることもあるようです。 そのほうが、モチベーションが高くなるからです。

ただ、強い自己否定はストレスとなり、結果として行動を止めてしまうことも多々あります。

というか、相当意思の強い人間でない限り、止めてしまうでしょう。

だって、思い描く理想の自分と今の自分のギャップを埋めるのは簡単なことではないし、時間が掛かるからです。

日々、自己否定をして自分を鼓舞したって、すればするほどマイナスになってしまいます。

結果を出すために必要なのは、特に語学やダイエットのようなものの場合、モチベーションの高さではなく、継続です。

継続させるために必要なのは、強い意思ではなく、フラットな気持ちです。

今の自分をそのまま受け入れ、ただシンプルに、素直に目的に向かって行動を継続させる。

そういうスタイルが一番自然で、効果的だと思います。